腰痛の原因⑧
腰の痛みを訴えられてまるふく整骨院にご来院される患者様のほとんどは筋肉が原因で腰痛となっておられます。
だからと言って、腰の筋肉を揉むだけでは改善されない場合も多いです。
今回も腰痛の原因となっている筋肉を紹介していきたいと思います。
ご自身のお身体の事を知る機会に少しでもなって頂けたら嬉しいです。
腰痛の原因筋『大腿四頭筋』
主に外側広筋という太ももの前面で外側の筋肉になります。
特にハイヒールなど踵の高い靴を履いている方は骨盤が前に傾き、背中が後ろに倒れる姿勢となるので、立っているだけでこの筋肉に負担を掛けてしまうのですが、更に歩く際に膝が曲がった状態のまま歩くと負担が倍増し傷めやすくなります。普段ハイヒールを多用する方は、正しいヒールの歩き方を身に着けた方がいいですよ。
経験上、前に屈んだ時に腰が痛いと訴える方に多いように思えます。太もものストレッチをした時に腰に痛みが出たりする方もこの筋肉が腰の筋肉に負担を掛けていることも多く、反り腰で太ももの前側がパンパンに張っている方はこの筋肉が原因で腰痛になっているかもしれません。